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岸和田で産後骨盤矯正や猫背・骨盤矯正、O脚矯正なら当院へ!

姿勢矯正専門院foryou 岸和田院

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当院の新型コロナウイルス対策

2021/01/09

当院は大阪府及び全国柔整鍼灸協同組合のガイドラインに基づき、
・こまめな消毒
・換気の徹底
・スタッフのマスク着用義務

など院内での感染防止に努めております。
そのため空調が効きづらい…などなどのご不便を皆さまにはおかけする場合がありますがご了承いただけますと幸いです。

こんな状況ですが、皆様の健康をサポートさせて頂きたいと思っております!
施術やご来院時の対応などについてもお気軽にお問い合わせください♪

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    その際はお電話にてお問い合わせ下さい!
  • 皆さんこんにちは!
    今日は姿勢についてのお話です!!自分の姿を横に見た時、姿勢の歪みは大きく分けて2種類あり骨盤が前に倒れる骨盤前傾位の姿勢と骨盤が後ろに倒れる骨盤後傾位です。
    この中でもスウェーバックと呼ばれるのが骨盤後傾位での姿勢になります!!

    では、どういった姿勢がスウェイバックになるのかというと写真の通り、
    ①お尻が垂れ下がる
    ②下腹がポッコリ出る
    ③背中が曲がる
    ④ストレートネック(スマフォ頚)
    といった状態になりやすく、いろいろな痛みの元になり腰痛や肩の凝りの原因になります。

    ★ここでワンポイント★
    スマフォ頚からのスウェーバックの場合、日常動作によりスウェーバックが和らぎます。
    例えばデスクワークが多く身体の調子が悪い方はず~と座っているのではなく時々立ち上がったりすることでストレートネックが和らぎます!!

    更に知りたいという方はぜひ当院をチェックしてみて下さい(^^ゞ
  • こんにちは(^^)/
    最近雨の日が多くなりましたが雨の日に調子が悪くなったり体調が崩れやすいといった方いませんか?
    その体調不良は【天気痛】といい寒暖差や気圧差で出てくる体調の変化の事です^^;
    良く言うのは雨の日に古傷が痛むという現象ですΣ(゚∀゚

    主に肩こり、腰痛、首痛、あたま痛から気分の落ち込みに至るまで様々な症状がおこります。
    では、なぜ天気痛が起こるのかというと耳の奥にある気圧のセンサーが過剰に反応して自律神経のバランスが崩れて様々な状態の悪化を招きます!

    【天気痛を起こさないようにするにはどうしたらいいの?】
    応急処置としては耳回りの温めや頭部のマッサージが◎ですが…
    根本を戻さない事には体調がまた戻ってしまいます…なので根本にある自律神経を整えないといけません!*自律神経の整え方は過去ログ参照

    その他にも猫背矯正を受けたり、規則正しい生活や太陽光を浴びるのも重要です!
  • 【自律神経の乱れについて】の第二弾!
    自律神経がどのようにして調子が崩れていくのか…また対処法についてお話します♪
    自律神経がなぜ崩れるのか、それはストレスが原因!
    人間は少量のストレス(音、光、温度)にも過剰に反応します。さらに仕事での過剰なストレス等により自律神経を乱しやすくなるのです。つまり…季節の変わり目であり、仕事場で大きな変化が出るこの時期が一番自律神経を乱しやすくなっています。

    対処法とは?
    一番の対処法はストレスを無くすことです!
    急にストレスを無くすことは難しいです…では逆にリラックスしやすい状態に持っていくことが重要です!
    一番なのは規則正しい生活リズムを取ることです。生活リズムとは食事の質であったり時間、睡眠の時間を守る、湯船に浸かるなどです。
    深呼吸を入れるのも非常に良いです!(深呼吸の仕方はログ参照)
    なかにはヨガや鍼灸を併用して対処されている方もおられます。
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  • 冬の様相から春に季節が変わり…
    皆さんは最近、眠りが浅いと感じたり朝起きても疲れが取れていないと感じることはありませんか?
    その状態を続けていると身体の違和感が強くなったり体調優れないといったことが増えお仕事や家事に力が入らなくなります。

    原因の一つとして挙げられるのが【自律神経の乱れ】です!
    では、自律神経とは身体の活動を調節するための神経で昼夜問わずに働き続けている神経です。

    活動時や昼間に活動する交感神経と寝ている時や夜に活動する副交感神経があり、二つのバランスが整っていれば身体に違和感なく生活ができるのです。
    例えば夜に働きが収まる交感神経が活動していると夜眠れなくなり身体の疲れが取れなくなったり眠りが浅くなってしまいます!
    逆にお昼間に副交感神経が働けば活動しないといけないのに眠くなったりします!

    では、どのようにすれば【自律神経】を整えるのかは次回の通知でお知らせします!
  • 2月もいよいよ後半に入り寒くなったり暖かくなったりと落ち着かない天気が続いています。
    暖かくなると【花粉】が飛び回り始めます!

    実は【花粉に対するお悩み】というのは実は身体の免疫反応の異常です!
    実は身体が異常と判断した物質への攻撃なのです。では、花粉に対する免疫反応を起こす人とそうでない人の違いとは何かですが…
    それは花粉に対する許容量の違いつまり体質の違いです!
    体質とは環境因子や食生活、生活習慣に大きく左右されます。
    睡眠をとれていなかったり身体に悪いものを取っていたり姿勢が悪かったりすると花粉のお悩みが増えていきます!

    また、風ぜとの違いとして
    ・透明な鼻水が出る
    ・高熱を伴わない
    ・鼻水が1週間以上出る
    ・晴天でも悪化する
    等が挙げられます!

    総合すると花粉でお悩みの方は姿勢や顔の歪み、血流不全、食生活と原因があり
    そのことを踏まえて対策を取る必要があります!
  • 2月に入り暖かくなったり寒くなったりと寒暖差が激しくなってきました…
    そんな時期に悩ましくなってくるのが【冷え症】と【花粉】の2つです!

    今回は【冷え症】についてのお話です。
    ひとえに【冷え症】と言ってもいろんなタイプがあることをご存知でしょうか??
    大きく分けて…
    ①手足が冷えるタイプ(ほとんどの方がこれ!)
    ②頭に熱がこもるタイプ(下半身に冷えが溜まるタイプ)
    ③臓器冷えタイプ(臓器の動きが悪い)
    ④深部(お腹の底から)冷えるタイプ(体調が悪い時のような)
    の4つのタイプに分かれます!

    あなたの冷えはどのタイプですか?
    冷え症に対して温めればいいということではなく、自分がどのタイプの冷え症なのかを把握することにより温める場所も変えなければなりません!

    しかも!一つの冷えではなく合併して起こります…
    ご自身がどのタイプの冷え症なのか把握してこの寒暖差を乗り切りましょう!
  • 皆さんは身体の力の抜き方をご存知でしょうか?
    身体の力が抜けていないとか、力が入っていると言われることはありませんか?
    自分では抜いているつもりなのに…

    実はあることをすることにより簡単に身体の力を抜くことが可能になります!
    それは深呼吸です!ただ深呼吸をするのではなく意識して正しい深呼吸をすることにより効率よく酸素を取り込み筋肉の強張りが取れます!

    では正しい深呼吸の仕方とは…

    ①まずあぐらをかいた状態(猫背にならないように【写真参考】)をしてください!
    ②鼻から大きく息を吸い込み・・・
    ③口から大きく息を吐き出してください!
    ※注意※
    浅く吸い込んだり吐いたりしない事、吸い込んだ分だけ同じ分吐いてください!

    これをするだけで身体がリラックス状態になるので自然と身体から力を抜くことが出来ます。
    皆さんも一度試してみてはいかがでしょうか??

    姿勢矯正専門院foryou 岸和田院
住所

大阪府岸和田市上野町東3-1

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アクセス

府道204号線(旧26号線)沿い、朝陽小学校向かい側、歩道橋の前にあります。

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