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女性やお子様連れの方も安心してお越しください★

堺整骨院 井尻院

  • 日祝OK
  • 早朝OK
  • 夜間OK
  • カード可
  • 駐車場有
  • そもそも、鼻づまりはどうして起こるのでしょうか?

    風邪をひいたり、アレルギー性鼻炎、花粉症などで、鼻づまりが起こります。
    これは、鼻の粘膜に炎症が起こるために、粘膜がはれ上がり、
    そこに鼻水がたまって、鼻づまりを起こすものです。

    また、夜寝るときに鼻づまりが起きやすくなりますが、
    これは夜、血管を支配する副交感神経のはたらきが活発になり、
    血管が拡張し、鼻の中でうっ血を起こしやすくなるためだと考えられます。

    鼻づまりが原因で下記のようなお悩みが出てくることがあります。
    ・口が渇く
    ・咳が出る
    ・においや味が解らない
    ・よく眠れない

    顔にあるツボを刺激する事によって、鼻づまりなどのお悩みの症状が緩和されますので、
    お悩みの方は是非一度ご相談下さいね(^^)/

  • 頭痛は脳の血管が拡張して起きる【片頭痛】
    頭や首、肩の筋肉が緊張して起こる【緊張型頭痛】
    というタイプがありますが、
    夏に起きる頭痛はどちらのタイプも起きやいので、頭痛で悩んでいる方が多くなると言われています。


    エアコンの効いた室内に長時間過ごし、体が冷えたことにより筋肉が収縮し
    血流が悪くなり【緊張型頭痛】になりやすくなります。


    涼しい部屋から暑い屋外に出ることによる激しい気温差が原因だったり、
    夏の強い日差しの光で脳が刺激されることでも【片頭痛】の原因になるそうです。


    もちろん、体を冷やしすぎないようにしたり、水分補給するという対策は大事です。
    ですが、お仕事の関係で筋肉が固くなったり、血流が悪くなっている方も多いと思います。


    ほっとおけばいずれは…ではなく、
    ストレスをなくしてスッキリしてこの厳しい夏を乗り越えませんか?!
    悩む前にぜひお越し下さい(^^)/
  • ストレッチやマッサージをしても、首凝りがとれない…お困りの方へ!

    まずは原因から考えてみましょう(^^)/
    生活習慣を見直すことが大切です♪

    ・猫背でスマホ・PCを見る
    ・いつも同じ側の肩や腕でバックを持つ
    ・椅子に座る時、よく足を組む
    ・長時間座りっぱなし
    ・同じ筋肉を使いすぎる
    →これが慢性的な首凝りや腰痛の原因になっているのです!

    肩こりをほうっておくと、不眠症になったり、頭痛や偏頭痛に悩まされたりします。
    ひどい時はある日突然肩が上がらなくなり、施術せずにそのままにしてしまうと肩が拘縮(固まって)し、
    ずっと上がらない生活を送る事になるかもしれません。

    堺整骨院では、しっかり問診・検査を行った後、その方に最適な施術を行います。

    施術は全て、国家資格を持った施術者が行いますのでご安心下さい(^^♪
    予約時にお伝えいただければ女性の施術者での対応もできますよ!
  • 日頃、激しい運動していない、若い人でも膝のケガはやはり侮れません!

    心当たりのある方、まずは半月板損傷のチェックをしていきましょう。


    ・荷重をかけた時に違和感がある

    ・膝の伸びが左右で違う・音が鳴る・ひっかかる

    ・膝を押すと違和感がある


    当てはまる方は早めに受診し、適切な施術を受けることが大切です。

    そのままにしておくと、断裂や変形性膝関節症になる確率も上がります。

    日頃から予防することを意識していきましょう。

    半月板損傷を防ぐには、膝周囲の柔軟性を促すストレッチがおススメです。

    タオルを使った簡単なストレッチがありますので、ぜひお家で実践してみてくださいね♪
  • 6月23日に中央体育館にて
    『第53回福岡市長杯・市議会長杯ママさんバレーボール大会』に
    参加させていただきました(^^)/

    福岡市内地域のおよそ120名の方が出場し、
    熱い戦いに会場全体が盛り上がっていました♪

    今回は筋肉調整・ストレッチ指導・テーピングを救護ブースで行いました。

    ・「試合前後の調整で整骨院に行ってみようと思った」
    ・「一回の施術でこんに変化が出るとはビックリ!」
      (前屈が床から30㎝だったのが、施術後10㎝以下に…!)
    ・「普段、時間が無くてストレッチなど出来ていないけど、
      今回いろいろやってみて、ストレッチの大切さが分かり、
      頑張ってやってみようと思う。」

    などなど嬉しいことをたくさんいただく事ができました(^^♪

    今後も機会があれば参加させていただきたいと思っておりますので、
    是非また堺整骨院までご連絡下さいね!
  • キャンペーンのお知らせです(^^)/

    6月4日(月)~16日(土)の13日間、
    姿勢チェックの無料体験を実施いたします!

    ・日頃、自分の姿勢が気になる方
    ・猫背気味で腰痛になってしまった方
    ・スタイルが気になる方
    ・首や背中、肩の凝りが酷い方
    ・冷え、むくみにお悩みの方      ‥‥など

    その違和感、姿勢からきているかもしれません。
    一度、姿勢チェックしてみませんか?

    姿勢チェック後、気になるから施術したい…と思われた方は
    猫背矯正を施術をしてみて下さい♪
    猫背矯正のスペシャリストが施術させていただきます!
    新規の方は、なんと1080円(税込み)で体験することが出来ますよ♪

    気になる方、また何か分からないこと等ございましたら、
    お気軽にお問合せ下さい(^^)/
  • 5/26(土)・27(日)に宗像市のグローバルアリーナで行われた堺カップ!
    堺カップは中学生向けのサッカーの大会です♪

    福岡県内16チーム・550名の選手たちに参加していただき、
    来場数は1000名を超え、
    試合、応援どちらも迫力満点で会場全体がとても盛り上がっていました!

    救護ブースでは、捻挫や肉離れをした選手たちのケアを
    堺整骨院のスタッフが施術・テーピングさせていただきましたよ(^^)

    屋内で勉強会では、
    ケガをした時にどのように対処すればよいのか、
    お伝えできたのではないかと思います♪

    また、堺カップ運営にあたりボランティアの方々も
    炎天下の中、お手伝いしていただきました!

    参加していただいた皆様、誠にありがとうございました。
    来年も是非お待ちしております(^^)/

    スポーツのケガ以外にも、日常的にケガをしてしまった時は
    いつでも堺整骨院までご相談下さい!

  • GWも終わり、急に暑くなってきましたね!
    紫外線も強くなってきたので外出する時は、
    帽子をかぶったり、日傘をさしたりして対策予防しましょう♪

    さて今回は、「五月病」についてお話したいと思います。

    まず五月病とは、
    期待に胸を脹らませて新しい環境に入ったものの、
    その環境についていけず焦ったり、
    夢と現実のギャップなどで、仕事や勉強への
    意欲を失ってしまう状態の事を言います。

    新しい環境とそれによって引き起こされる不快な現象の事で、
    GWの連休明けに多いことから
    「五月病」と俗称で呼ばれています。

    ・いらいらする
    ・眠れない
    ・食欲不振
    ・疲れやすい
    など、五月病かな?と思ったら
    無理に頑張らずゆっくりリラックスしてみましょう。

    自分の好きな趣味に没頭してみたり、
    お風呂でゆっくり湯船に浸かってみたりしてもいいかもしれませんね♪
  • 起き上がるのも面倒なズボラさんにぴったりな
    簡単ストレッチをご紹介します!

    ●全身を伸ばす
     仰向けに寝て、両手を頭上に伸ばし、手を組みます。
     そのまま糸が張ったように手と足を伸ばしていきます。
     5秒ほどグーッと伸ばしたら、力を緩めます。
     この動作を3回繰り返します。

    ●腰回り
     仰向けのまま両膝を立てます。
     右肩を床につけたまま、両膝を左に倒します。
     元の姿勢に戻し、同様に右側に倒していきます。
     この動作を10回行います。

    ●お腹周り
     仰向けのまま両膝を立てます。
     片方の足をもう片方の膝にのせます。
     床についている方の膝裏で手を組み、胸の方へ引き寄せていきます。
     そのまま20秒間キープします。
     元の姿勢に戻し、反対側も同様に行います。

    大切なのは継続してやり続けることです!
    そして疲れや歪み防止のために、日常生活でもちょっとした動作に気を付けていきましょう♪

  • 猫背にはデメリットがいっぱい…!

    ●見た目
     背中を丸めていることで老けて見られたり、暗い印象を与えます。
     猫背によって体が歪み、お腹が出て背中に肉が付いたり、胸が垂れやすく
     なったり、特に女性には深刻な問題です。

    ●肩こり・腰痛
     猫背になると肩や腰の筋肉が不自然な状態になり、違和感が出やすくなりま
     す。血行が悪くなるので疲労物質が溜まりやすく、肩こりや腰痛に進行する
     恐れがあります。

    ●内臓機能の低下
     猫背になると腹筋が衰えて、内臓が徐々に下に落ち込んでいきます。
     すると下っ腹が出たり、内臓の機能が低下して消化不良や便秘の原因にな
     ります。

    ●美容面
     猫背によって内臓の機能が低下し、便秘になると老廃物が排出されにくく
     なり肌荒れの原因にもなります。
     老廃物が溜まることで、痩せにくい体質にもなってしまいます。

    興味がある方はお気軽にご相談下さい♪
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