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どこに行っても変わらない方が、最後に来る所です!!

紫原鍼灸整骨院

  • 早朝OK
  • カード可
  • 駐車場有
  • ネット予約
  • クーポン有
  • 電子マネー利用可
  • QRコード決済可
セールス・勧誘のお電話は固くお断りいたします。
本日の営業時間:
  • 8:00~11:30
  • 13:00~17:00
定休日:

紫原鍼灸整骨院の新型コロナウイルス対策

2021/07/17

①マスクの着用
マスクはスタッフはもちろんですが、患者さんにも着用をお願いしております。


②アルコール消毒
ベッドや、かごはもちろんですが、患者さんが触れるところを随時消毒徹底しております。
また先生の手指の消毒はきちんと行っております。


③検温
スタッフは毎朝行い、患者さんにも来院時に検温にご協力していただき、37.5度以上ないことを確認した上で施術させていただきます。


④院内の換気・ティートリーの噴霧
入り口のドアを定期的に開放して換気を行っています。
また抗菌、抗ウイルス作用の強い精油を用いて、加湿器での空間除菌もしています。


⑤予約の調整
患者さんが密集した状態をつくらないよう、予約枠を今まで以上に空け調整させていただきます。
またベッドの台数を減らして、ベッド間の距離を広くとっています。


また、患者様へのお願いとして院内感染予防の為にも、体調に不安のある方は、2週間のご予約延期をお願いしております。
以上の事を徹底し、患者さんの痛みを取り、感染予防の為の免疫力の向上をもとに施術させていただきます。

私達は今出来る事を精一杯やるだけです。皆さんも不安な状態が続きますが、こんな時こそ笑顔で乗り切りましょう!

一人でも多くの患者さんの笑顔に出会えるように。
お待ちしております。

  • ラジオ体操は全身の筋肉を動かす体操なので
    体が硬い・運動不足という方にぴったりです💯


    さらに
    ①全身運動による基礎代謝UP・血管年齢の若返り🔥
    ②新陳代謝の向上による脂肪燃焼こうか・体力年齢の若返り🔥
    ③血行促進による首・肩のこり、腰痛の予防🔥
    ④屈伸運動や跳躍運動による骨粗鬆症の予防🔥

    など、

    運動による全身への刺激は体の機能を高め、体力を増進させるコウカが期待できます💯💯

    起床後のストレッチやスポーツ前のウォーミングアップにも🙆‍♂️です。
    何事も継続は力なり⭐️

    ほんの3分程度でできるので
    「運動不足をとりたい」
    「健康のために運動習慣をつけたい」
    と考えている方はいますぐ生活習慣にプラスしてはいかがでしょうか🤔🤔🤔

  • 秋バテに何故なるのか❓

    夏は暑いからと言って、エアコンの設定温度を下げすぎたりで外との温度差が大きくなります😱

    そんな状態で出入りを繰り返しているとだんだん体が、気温差に対応できなくなくなりNが狂ってしまいます。

    これは夏バテですが、秋バテもここまでは同じです。
    そうならないために簡単な3つの対策をご紹介します💯

    ①ぬるま湯のお風呂にじっくりとつかる🔥
    ②毎日しっかりと運動する😭
    ③寝起きに毎日、白湯をのむ🔥

    簡単な3つの方法も、実践しないと意味がありませんのでしっかりと実践して秋バテ対策をしていきましょう✌️

  • 自分の靴の底のすり減り方を見たりしますか❓

    内側と外側が同じようであれば大丈夫ですが、極端に内側や外側がすり減っていたら歪みがある可能性が高いです😱

    片方に片寄っていると、その負担が体重のかかりやすい足首に負担が掛かり、ジワジワと捻挫していく原因になります😭😭

    身体を変えていき歪みがなくても、そのままの靴を履き続けると捻挫を引き起こし歪みも戻りやすくなるので、新しい靴にすることをオススメします🔥🔥🔥

    靴のすり減りを片寄らせないためにも靴の中のインソールを変えバランスをとることもオススメです。
  • 食事を済ました後
    熱いものを食べて汗をかき、
    すぐにお風呂に入る人もおられると思いますが
    食後すぐにお風呂に入ると消化のために
    イに集めた血液が全身に分散してしまい
    消化不良を起こし、ないぞう機能を下げる事もあります😱😱


    それによりイの不調で夏バテになる方もおられます。なので、理想は食後から30〜1時間は空けた方が良いと言われています。

    季節の変わり目で、体調を崩さないように
    気をつけていきましょう!
  • コロナで外出する機会が減り体を動かす機会も減っていると思います😭😭

    適度な運動を生活に取り入れることは
    体力を向上させるのはもちろんのこと

    ストレスを発散させることもできる為
    精神面でもとても大切なことです。

    時間がない人は室内でも手軽にできる
    ストレッチなどから始めてみると良いです‼️

    また、以下の運動もオススメです。

    ①ヨガ🧘🧘
    ヨガは、少しのスペースで気軽に出来ます。
    ヨガのポーズは、それぞれ特定の筋肉に働きかけるようにできており、普段使わない筋肉にも働きかけることが出来ます。
    自分に合ったレベルで無理なく楽しむことができます。

    ②ラジオ体操🤸‍♂️🤸‍♂️
    きちんとひとつひとつの動きに取り組めば簡単でありながらも、程よい運動量になります。

    室内でも運動後はしっかり水分をとり体調を整えていきましょう💪💪
  • 実は身体の中にある
    イやチョウは免疫力に繋がってくる事
    知っていましたか❓

    そのため
    お腹を冷やしてしまう事で
    イやチョウの働きが低下😵‍💫して
    免疫力が低下する事になります😵💦

    免疫力が低下すると
    感染症にもかかりやすくなり
    インフルエンザ🤧や感染症😷
    と言った症状に
    かかりやすくなってしまいます😵‍💫💦

    そのため、“お腹を冷やしてしまう”
    という事は体にとって良い事は
    無いようです😵

    だからこそ、お腹を温める
    “ホットパック”があるのでしっかり
    お腹を温めて免疫力をつけていきましょう😊🔥

  • 肩や首の辛さの原因は、沢山あるのですが、姿勢から来るところが大きいです。首にとっての頭の重みは実は5キロ程になります😂😂

    ボーリング玉と同じぐらいの重たさです😭😭

    姿勢が崩れて、いわゆる頭がうなだれる状態になると、この首にかかる負担は6倍程度に膨れ上がります。

    その時の負担が首の負担、肩の負担となります。

    だから、今意識されてる
    姿勢を良くすることがかなり重要になります😊
  • 深呼吸で自律Nの興奮がおさまり、緊張が
    とれやすくなり、ロッ骨と鎖骨も大きく動くので
    肩周りの緊張がとれます🔥🔥🔥


    『呼吸力は生命力』と言われるくらい大切です⭕️⭕️
    深い呼吸は心身を健康に保つのに、1番の基本です😃


    「呼吸が深い」というのは
    これだけで、血液の巡りがよくなって代謝が上がり
    冷えやむくみを防ぎ、ナイゾウの働きも活性化します🔥🔥🔥


    最後に、深呼吸をする時の姿勢だけ
    気をつけましょう👍
    猫背になると肺活量が低下して体が
    バテやすくなってしまいます!!!
  • お腹を冷やしたり、脂っこい物を
    食べた後に冷たい果物などを食べると
    猛烈に痛くなる時があります😭😭
    前日からの食べ物を
    思い出してみると思い当たる事が
    あるはずです……🙄


    基本的には、お腹を温める事で
    対処できますが、軽い痛みの時よりも
    充分に温めます。


    冷たいものを一切止めて、温かいお粥を
    食べさせて様子を見てください。


    日本の子には、うどんや、パン、お粥よりも
    米のお粥が断然いいです。


    あとは、貼るカイロがいいと思います。

    低温火傷に気をつけて下さい。
    熱すぎず、ふわっと温かいくらいですね☺️
  • 人間は健康を保つ為に
    デトックス(有害物質の排出)が
    常に行われています👍


    デトックスが関連するものとしては
    便75%、尿20%、汗3%、髪・爪が
    関連していると言われています。


    主に注意するべきは便で、お腹の環境を
    整える事が大事です🔥🔥


    乳酸菌をしっかりと摂り、整えることが
    大事なのですが、日本人が注意すべきは
    動物性乳酸菌を取ることにより
    植物性乳酸菌を取る方が良い傾向にあります😊


    植物性乳酸菌を多く含む食材は
    味噌、納豆、漬物、キムチなどです👍

    デトックスは人間にとって大切なことです。
    健康で、いるためにすごく重要でなおかつ美容的観点から見ても重要なので積極的に植物性乳酸菌をとるように心がけましょう🙆‍♂️🙆‍♂️🙆‍♂️
住所

鹿児島県鹿児島市紫原3-37-14

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アクセス

タイヨー紫原店より車で1分!

最寄駅

バス停

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